1 Yaş Sonrası Beslenme

Çocuğunuzun yürümeye başlaması, bir yaşını aşması emzirmeyi sonlandırmanız gerektiği anlamına gelmez. Anne sütü bir yaş sonrasında da bebeğinizin gelişimini desteklemeye, bağışıklığını güçlendirmeye, anne bebek bağlanmasını artırmaya ve besin ihtiyaçlarının bir kısmını karşılamaya devam eder. Hayatın ikinci yılında  448 mL anne sütü ,

  • Enerji gereksiniminin %29’unu
  • Protein gereksiniminin %43’ünü
  • Kalsiyum gereksiniminin %36’sını
  • A vitamini gereksiniminin %75’ini
  • Fola gereksiniminin %76’sını
  • B12 vitamini gereksiniminin %94’ünü
  • C vitamini gereksiniminin %60’ını karşılamaya devam eder.

Ayrıca  emzirdiğiniz sürece anne sütünüzdeki hücreler ve antikorlar çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmeye devam edecektir.

Bunun dışında da 12 ay veya daha uzun süre emzirmenin meme kanseri, yumurtalık kanseri, romatoid artrit, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diyabet riskini azalttığı gösterilmiştir.

Hayatın ilk yılında bebeğin ana gıdası anne sütüdür. Bir yaş sonrası da anne sütü, ek gıdayla birlikte bebeğin beslenme rutininde olmaya devam etmeli. Tüm beslenmenin yaklaşık % 3o’unun anne sütü veya eksikliğinde devam sütü olarak kalması, bebeğin bağışıklık sistemini desteklemek ve bazı besin öğelerini karşılamak için oldukça önemlidir.

Bu yüzden bebeklerimize ilk 6 ay sadece anne sütü verelim. Altıncı aydan 2 yaşa kadar da uygun ek gıdalarla tamamlayarak emzirmeye devam edelim. Emzirmenin gerçekleştirilemediği veya anne sütünün az olduğu durumlarda ise anne sütüne en yakın devam sütünü kullanalım.

 

Kaynak:

The contribution of breast milk to toddler diets in western Kenya

Adelheid W Onyango 1Olivier ReceveurSteven A Esrey